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今年减肥流行吃“小树” 健康饮食轻松享瘦

http://www.sport.hc360.com2013年07月30日11:30时尚论坛

    在裙角飞舞的夏天,赘肉成了每个爱美的姑娘的心头伤。到底吃什么能减肥呢?这是很多人都比较关心的话题。其实,只吃某种食物去减肥是不可能的,减肥饮食更需要科学的搭配。研究发现,有一种从树莓果实中天然萃取的营养素在瘦身方面有杰出的效果,因而风靡欧美成为众多女性追捧的瘦身利器,它就是树莓酮。现在就让我们揭开它神秘的面纱,全面了解一下树莓酮的神奇之处。

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    树莓酮传奇:热带岛民吃不胖的秘密

    有这样一群人,世代生活在赤道附近的热带岛国,每日饮食所摄脂肪、蛋白质和糖的含量与地球上其他地方相差无几,但体型却终生保持苗条纤瘦。在这个体重蒸蒸日上的世界,难道真有怎么吃都不胖的人?科学家数十年潜心研究,发现那儿的人们每天都要吃很多当地特色水果,尤其是一种小红果--树莓,摄入量远远高于世界平均水平。

    树莓,蔷薇科植物,色泽鲜艳、柔嫩多汁、营养丰富,因其物产稀少,在众多果蔬中被人们尊为"黄金贵族之果"。它富含人体多种必需氨基酸、维生素和矿物质,更含大量抗癌物质"鞣化酸"、天然阿司匹林"水杨酸"等植物活性成分,保健价值极高。令人惊喜的是,科学家从树莓中新发现一种天然活性物质,它能加速脂肪细胞的燃烧,有效减少体脂含量,帮助预防脂肪堆积及改善肥胖,它就是--树莓酮。

    树莓酮是莓类果实中特有的天然芳香物质,它的分子结构与具有减肥和改变脂质代谢功能的辣椒素极为相似,但效果却是辣椒素的3倍。树莓酮一方面直接靶向脂肪细胞,刺激人体脂联素*的自然分泌,加快脂肪(尤其是内脏脂肪)分解燃烧并产生能量;另一方面,促进体内的糖代谢,同时抑制肠道对脂类的吸收,从而双管齐下控制体重、预防肥胖。

    神奇的溶脂效率:把含树莓酮的贴片敷在女性的手臂上,一段时间后再拿下来,手臂上的脂肪明显萎缩。树莓酮也由于其神奇的燃脂奇效被深受美国观众追捧的OZ医生电视节目(Dr.OZ)称为"瓶子里的头号燃脂奇迹"!

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注:Dr.Oz是深受美国观众追捧的OZ医生电视节目

    关于树莓酮的科学研究

    日本学者发现,24名健康女性每天食用200mg树莓酮,连续食用6周,然后检测其体内的脂肪含量。结果表明,每个实验对象的基础代谢量平均提高了8.9%,体重人均减少了1.3%,体内脂肪含量平均下降约1%,腰围平均减少了1.5cm,但臀围没有变化,认为树莓酮减少内脏脂肪的效果比其促使皮下脂肪减少的效果更加明显。此外,抽血化验肝功能显示,接受实验的女性,其各项检测指标均没有出现异常。

    美日科学家认为,每日摄入适量树莓果或营养补充剂,有助控制体重、保持体形。对内脏脂肪多的中老年人进行的相同实验也表明,树莓酮有助于防止肥胖,缓解由肥胖引起的高血脂等疾病。日本人还做了一个著名的实验,把含树莓酮的贴片敷在女性们的手臂上,一段时间后再拿下来,手臂上的脂肪明显萎缩,树莓酮的燃脂内功可见一斑。

    研究显示,成人每日需摄入至少90磅的树莓或100mg的树莓酮提取物,才能达到控制体重、预防肥胖的效果。对内脏脂肪多的中老年人进行的相同实验也表明,树莓酮有助于降低血脂水平,缓解由肥胖引起的各类心血管疾病。

    选择树莓酮补充剂减肥的七大理由

    树莓具有成熟期集中、采收时间短、机械采收难度大、采收储藏难的特点,因此想要一年四季吃到树莓几乎不可能。而通过鲜食树莓来达到减肥的目的更加困难,因此树莓酮提取物补充剂的出现就有了很大的意义。据自然之宝营养专家介绍,选择树莓酮减肥更有以下七种好处:

    1、许多减肥饮食都会让你的身体不适应,因此很多人在减肥的时候都会觉得疲劳。而树莓酮会提高新陈代谢水平,因此不会像有的减肥方法那样让你觉得筋疲力尽。

    2、由于树莓酮是从树莓中提取出的活性成分,因而其绝对纯天然。不像其它减脂营养补充剂,不仅含有大量有害化学物质,而且只能保持短期效果。树莓酮能够帮助您健康减肥的同时改善整体健康状况。

    3、没有不良反应。目前还没有服用树莓酮减肥而产生副作用的报道,因此用它减肥不会影响到你的日常生活。

    4、通过美国FDA认证许可,食用非常安全。事实上,美国非常著名的营养专家Dr.Oz就曾推荐用树莓酮健康地减肥。

    5、每一个营养师都会同意,减肥的最大敌人就是对食物难以抑制的欲望。而树莓酮具有抑制食欲的作用,能降低你对食物的欲望减少。

    6、食用树莓酮补充剂也为身体提供了大量的抗氧化剂,不但能帮助你更快地减掉脂肪,还能帮你摆脱体内自由基。