吃完饭就浑身懒洋洋

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    ●对号入座：

    一吃完饭就觉得浑身懒懒的，不想出去散步，喜欢呆在家里，固定在某一处,或聊天或看电视。

    ●宅女苦恼：

    长时间饭后不运动容易引发虚胖，而且食物会长期滞留在胃内，会引发消化不良。

苹果饭后开胃

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    ●懒人懒招：饭后开胃食品+饭后简单运动

    ●饭后开胃食品

    ①饭后开胃水果：苹果、草莓、甜橙、西瓜、香蕉、梨等。

    ②水果茶：杏茶、枣茶、梨茶、山楂茶、香蕉茶、荸荠茶都有不同的健康疗效。

    ③橙汁：对饭后分解脂肪很有好处。