夏季减肥多吃“阳性食品”

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    夏天是减肥的好时节。可以说是事半功倍。只要稍微做一点点努力，体重就嗖嗖的往下掉，身体曲线也变得越来越美。在夏天，只要牢记这5项原则，就可以让你快速瘦下来，而且一直瘦下去不会反弹哦。

维生素A、C、E

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    夏日瘦身要点1：维生素A、C、E

    要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择。