24到28岁是婚育优生的最佳年龄
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我国古代就有学者提倡晚婚，这种主张主要是从男女双方必须发育完全成熟方可生出健康后代这一观点出发的，因而与优生学有密切关系。晋代《小品方》即指出了早婚早育的危害：“古时妇人病易治者，嫁晚，肾气立，少病，不甚有伤故也。今时嫁早，肾根未立而产，伤肾故也。是以今世少妇，有病必难治也。早嫁早经产，虽无病亦夭也。”从肾气发育的充盛与否，来判断早婚与晚婚对健康的影响，这与实践检验的结果是一致的。中医认为，早婚或过早交合之所以有损健康，是因为“男子破阳过早，则伤精气；女子破阴过早，则伤血脉。”这种分析是有一定道理的。
我国古代中医学中优生优育的理论与现代医学的优生学说不谋而合。现代医学指出：20岁的女子实际上身体并未完全发育成熟。妇女的身高长到19岁左右停止，此时，骨盆逐渐宽大，臀部开始增宽，为以后顺利孕育和分娩创造条件。而骨骼的钙化，一般要到23岁左右才能完成。因此，我国婚姻法规定，结婚年龄“男不得早于22岁，女不得早于20岁”。目前，世界上许多国家青年的实际结婚年龄平均在25岁以上，日本为25.5岁，美国为25岁。我国有关医学专家认为，最佳结婚年龄男方应为25～27岁，女方为23～25岁。这恰与古代医家的认识相吻合。
最佳结婚年龄与最佳生育年龄是相关联的。宋朝陈自明《妇人大全良方》就曾指出：“未笄之女，天癸始至，已近男色，阴气早泄，未完而伤，未实而动，是以交而不孕，孕而不育，育而子脆不寿。”“笄”是妇女束发用的簪子，古时女子到了十五岁方能插上簪子，以发型作为许嫁的象征。未笄既未成年的少女，因未发育成熟，若过早婚配，阴精早泄，所以不能孕育，而且孕育出的脆弱小生命是不能健康成长的。
从优生与产科生理角度来说，24～28岁生育最为合适。女性生育太早对妇女和婴儿的健康都不利，如子宫收缩无力，胎位不正，胎儿发育不良，临产及分娩时容易发生难产、子痫、产程延长、出血量多、胎盘早期剥离等现象。有资料表明，生育过早的妇女，其先天性畸形儿出生率较24～28岁的产妇高50%，而所生婴儿的死亡率高24倍。另外，太年轻的女子，不能承担孕育重担，怀孕后合并症(如高血压、抽风、风湿热等)也较多。
总之，生育的最佳年龄段应选择在24～28岁之间，且生理发育和心理成熟度都有利于人体健康。只有到了一定的年龄再孕育，才能有健康合格的精子和卵子，才能保证受孕成功，胎儿发育正常，出生后身体强壮，寿命长久。
