律师李平向记者描述了这样的场景：在办公室紧张地工作了一天，下班后飞速驱车赶往体育馆，恰逢交通高峰期，一路上停停走走，到了体育馆还得忙着找停车的地方，然后，一头扎进健身馆，却发现你最喜欢的健身机已经有人在用了。
“本来健身的目的是为了放松，可是经过一路的‘打拼’之后，有时反而心情更坏了，练时也不能全神贯注，很难达到锻炼的效果。”李平抱怨道。
人们选择运动的目的之一就是缓解压力、增强体质。然而，记者在采访时却发现，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适得其反，导致健身后或健身过程中精神紧张，让人压力更大了。 即便是对减压特别有益的瑜伽课也并不总是能够减压。北京一家著名的瑜伽俱乐部教练对记者说，当别人都陷入冥想的时候，时不时有些练瑜伽的人慌慌张张闯入，把垫子往地上一扔，发出响声；或者是本应该是“静音”的电话却此起彼伏地响起，令人心烦。而这样根本就没法进入状态，更难说达到预期的健身、减压的目的。
对此，北京市体育科研所的白研究员认为，锻炼仍然是放松、减压的最好方法之一，不管到达健身馆时是否有压力，都应当试着锻炼下去，慢慢压力就会缓解。但是切忌带着不佳情绪去健身，这样反倒会给身体造成伤害。
不良环境成罪魁
长期家里、单位两点一线的生活，使得在某外企单位工作的张小姐觉得十分乏味，整个人也变得枯燥而没有活力。所以她选择用运动来改变精神面貌。可是，去健身中心锻炼几次后，她反而病了。“一开始我只是觉得喉咙不太舒服。没想到，后来又是感冒，又是腰酸背痛。”
有关专家在实地考察后，得出的结论是可能是健康房的不良环境在作祟。专家认为，全封闭、空气质量较差和汗身子对着冷空调等问题是健身不当反得病的“罪魁祸首”。
记者在一家健身俱乐部里看到，20多平方米健身器械房里堆了不少健身器材，每件器材之间的相隔距离都很小。不过，令记者感到头晕的是，一进门扑鼻而来的是一股刺鼻的橡胶味，由于天气寒冷，仅有的两扇窗户也是紧紧地关闭着。
有关专业人士表示，健身房内一些设施也可能成为空气的污染源，比如：化纤皮革、密度板、人造胶合板和家具沙发等。特别是新装修、刚开张的健身场所，很容易埋下甲醛超标等空气污染隐患。
北京市朝阳医院急诊部郁晓明医生告诉记者，健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是健身房，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环，这对于在健身房里做有氧运动的锻炼者来说，没有好处。
同时，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。
